Anders Nedergaard, Forfatter på Anders Nedergaard

Fitness M/K #058 – Dødløft

Dødløft er løftet, hvor man løfter et stang liggende på jorden og indtil man står oprejst med vægten hængende i hænderne. Det er et løft som i vid udstrækning har…

Fitness M/K #057 – Danmarks fitnessiværksætter nr. 1

Den danske fitness branche har været i en rivende udvikling, særligt efter krisen i 2008-2009, hvor der lukkede historisk mange centre og åbnede lige så historisk mange. En af de…

Fitness M/K #056 – Crossfit Games v. Nikolaj Rønnow

Crossfit Copenhagen havde et hold med til de nyligt afholdt verdensmesterskaber i Crossfit, hvor de blev nr. 12 ud af et hårdt felt på 40. Crossfit og i særdeleshed Crossfit…

Fitness M/K #055 OL2016

OL buldrer derudaf i Rio. Kampene om medaljerne tabes eller vindes og der bliver grædt tårer over utilstrækkelighed såvel som sejrrig forløsning efter års forberedelse. Selvfølgelig skal vi da tale…

Fitness M/K #054 – hvad betyder generne for vores præstationsevne?

Der har været flere forespørgsler efter et program, der handler om hvad vores gener betyder. Da jeg ved et tilfælde kom i kontakt med folkene bag den danske start-up, Athgene,…

Fitness M/K #052 (uge 29) – Børn og unge i motionscentre

Forrige weekend kørte udsendelsen, hvor jeg havde besøg af nogle af medlemmerne fra den næste trænende generation i studiet. Flere end nogensinde før går i motionscenter (der er over en…

Vanecoach – uddannelse i livsstilsomlægning

Intro: På trods af, at jeg tit modtager henvendelser om at anprise ting, så gør jeg det meget sjældent. I dag vil jeg dog gøre en undtagelse og anprise Vanecoach…

Hvad er det, der er galt med “I form før jul” facebook eventet?

For et par dage siden modtog jeg, via en ven, en invitation til et facebook event, der havde form af en julekalender, hvor personen, der havde slået det op, ville…

Giver det mening at dyrke cardio på tom mave?

I fitness- og bodybuilding kredse har det i mange år været god latin at hvis man skulle stå rigtigt skarpt og få cuttet heeelt ind til benet, krævede det at…

Den komplette guide til beta-alanine

Hvor fedt ville det være, hvis man kunne tage et kosttilskud, som gjorde, at man kunne løfte et par gentagelser mere fordi det bekæmpede mælkesyren i musklerne? Rimelig awesome, ja.…